葉酸はあなたも知っての通り、妊娠を希望する方や妊娠中の女性にとって不可欠な栄養素です。ですが、必ずしも、葉酸だけを摂れば胎児が健康的に育つのかというと、そうではないですね。 葉酸単体では体内での吸収率があまり良くありませんから、もし、サプリ…

妊婦にとって重要な栄養素である葉酸、女性の不妊に関係する成分である鉄分は、どちらも不足しがちなものです。一般的な食事では、中々理想的な摂取量を満たすことは難しいようですので、栄養補助食品（サプリメントなど）を利用するのがいいですね。 サプリ…

妊活中には、何気なく口にしているお茶の成分も気になりますね。 妊活中におススメなお茶では、ルイボスティーやタンポポ茶を飲んでいる方が多いようです。 こうしたお茶の特質は、カフェインゼロだという事です。ですから赤ちゃんを授かる可能性の高い妊活…

近年、妊婦にとって不可欠な栄養素として注目されている葉酸や、不妊との関係も指摘されている鉄分は、不足しやすいものです。 一般的な食事では、十分な摂取が出来ない方が多いと言われていますから、栄養補助食品（サプリメントなど）を利用するのが良いで…

葉酸は、私が知る限りでも、多くの産婦人科で妊婦への積極的な摂取が求められています。病院や産婦人科の診療方針によっては、サプリメントのサンプルを妊婦さんに渡している場所もあるそうですから、葉酸がいかに妊婦にとって有益なのかが分かると思います…

妊婦さんにとってなじみの深い葉酸は、摂取することで赤ちゃんの先天性神経管異常といった障害を発症指せにくくするという効果が明らかになりました。 そのため、母胎のことを考えた葉酸の摂取を厚生省が認めており、妊婦に対して摂取を呼びかけています。実…

実は、妊娠を計画している女性に向けて、厚生労働省の勧告により、葉酸の適切な摂取が求められていますよね。 葉酸はビタミンの一種で、胎児の細胞分裂を促す効果があります。そのため、妊娠初期に葉酸が欠乏してしまうと、赤ちゃんが、先天的な障害（神経管…

ビタミンの一種である葉酸は、妊婦が摂取することでオナカの中の赤ちゃんの先天的な神経管異常の障害を抑える可能性がある事が明らかになりました。 こうしたことを踏まえ、適切な量の葉酸摂取を厚生省が推奨しているんです。 今では葉酸サプリに代表される…

今、妊活中なのですが、気をつけなければいけないことがたくさんある事を実感しています。 たとえば、妊娠前から葉酸を適切に摂取した方が良いと何かの雑誌に書いてあったので、意外でした。 葉酸は、妊娠中に摂るものかと思っていたのですが、どうやら受胎…

妊活中には、普段から飲んでいるお茶の栄養も気になりますよね。妊活中の女性がよく飲んでいるお茶のなかでも、タンポポ茶やルイボスティーなどの名前が挙がりますね。 こうしたお茶の特徴は、カフェインゼロだという事です。ですから妊娠する可能性の高い女…

妊活中には、お茶などの飲料にも、妊活に良いものと悪いものがあるのですから、注意が必要です。妊活に効果が高いお茶としては、タンポポ茶ですとか、ルイボスティーが良いようです。 これらのお茶はカフェインが入っていません。 いつ赤ちゃんを授かっても…

妊婦にとって葉酸の摂取は、胎児の健康的な発育を助けるものとして欠かせないものです。 とはいえ、ご飯で摂れる葉酸の量は限られていますし、加熱調理によって葉酸が失われることもありますから、妊娠初期の期間には、サプリによって葉酸を摂取する事が良い…

妊婦や妊娠を望む女性にとって葉酸は必要不可欠な栄養素ですが、その摂取方法で一番良いのは日常の食生活（良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう）の中で摂取出来るのが良いと思います。葉酸が多くふくまれている…

まだ妊娠できないと悩んでいるときは、最初に基礎体温計を購入する事を御勧めします。平均体温と基礎体温は違います。基礎体温を見ると女性のホルモンバランスの変化が推測できて、不妊治療の大事なきっかけになりますのです。基礎体温計は小数点以下２ケタ…

実は、妊娠を計画している女性に向けて、厚生労働省が、積極的な葉酸の摂取を求めています。 細胞分裂がおこなわれる、妊娠初期に十分な葉酸を摂取できない場合は、赤ちゃんが、先天的な障害（神経管閉鎖障害など）を発症する可能性が高まるといった研究結果…

妊活中に忘れてはならないのが、ホルモンバランスを正常に整えることです。 ヨガはダイエットやスタイルキープのために行なうと思っている方も多いかも知れませんが、妊活にも大変効果が高いのです。 ヨガによって血行が良くなると、ストレスの解消に持つな…

不妊治療でかかる費用ってばかにならないですし、心理的にも疲弊してしまう人が多いようです。行政からの助成金があるものの、一定の年齢（40歳程度）を超えると支給回数が減る例が多いのが実情です。 治療をはじめた年齢を考えると40歳以上といってもまだま…

妊活中は、ホルモンバランスを正常に整えることにも気を配る必要があります。ところで、ヨガがホルモンバランスを整えるのに効果的だという事をご存知ですか？ヨガは深い息遣いとストレッチによって、リラックス効果があると言われているのです。ヨガを行う…

一度流産を経験しました。 流産してから１年後くらい経つと、やっぱりおこちゃまが欲しいと思い、妊娠を考えて行動するようになりました。 身体の調子を整え、妊娠しやすい体になろうと考え、冷え性を治沿うと不得意だった運動を初めました。運動によって新…

皆さんご存知のように、妊娠中には葉酸以外にも各種の栄養素が不足しがちです。 また、さらに、葉酸単体での体内利用率は低く、それ自体では効果が働きにくくなってしまうため、サプリを飲むときには、ミネラル、ビタミンなどの、葉酸の吸収を助ける栄養素が…