妊活中には、お茶などの飲料にも、妊活に良いものと悪いものがあるのですから、注意が必要です。妊活に効果が高いお茶としては、タンポポ茶ですとか、ルイボスティーが良いようです。 これらのお茶はカフェインが入っていません。 いつ赤ちゃんを授かっても…

妊婦にとって葉酸の摂取は、胎児の健康的な発育を助けるものとして欠かせないものです。 とはいえ、ご飯で摂れる葉酸の量は限られていますし、加熱調理によって葉酸が失われることもありますから、妊娠初期の期間には、サプリによって葉酸を摂取する事が良い…

妊婦や妊娠を望む女性にとって葉酸は必要不可欠な栄養素ですが、その摂取方法で一番良いのは日常の食生活（良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう）の中で摂取出来るのが良いと思います。葉酸が多くふくまれている…

まだ妊娠できないと悩んでいるときは、最初に基礎体温計を購入する事を御勧めします。平均体温と基礎体温は違います。基礎体温を見ると女性のホルモンバランスの変化が推測できて、不妊治療の大事なきっかけになりますのです。基礎体温計は小数点以下２ケタ…

実は、妊娠を計画している女性に向けて、厚生労働省が、積極的な葉酸の摂取を求めています。 細胞分裂がおこなわれる、妊娠初期に十分な葉酸を摂取できない場合は、赤ちゃんが、先天的な障害（神経管閉鎖障害など）を発症する可能性が高まるといった研究結果…

妊活中に忘れてはならないのが、ホルモンバランスを正常に整えることです。 ヨガはダイエットやスタイルキープのために行なうと思っている方も多いかも知れませんが、妊活にも大変効果が高いのです。 ヨガによって血行が良くなると、ストレスの解消に持つな…

不妊治療でかかる費用ってばかにならないですし、心理的にも疲弊してしまう人が多いようです。行政からの助成金があるものの、一定の年齢（40歳程度）を超えると支給回数が減る例が多いのが実情です。 治療をはじめた年齢を考えると40歳以上といってもまだま…

妊活中は、ホルモンバランスを正常に整えることにも気を配る必要があります。ところで、ヨガがホルモンバランスを整えるのに効果的だという事をご存知ですか？ヨガは深い息遣いとストレッチによって、リラックス効果があると言われているのです。ヨガを行う…

一度流産を経験しました。 流産してから１年後くらい経つと、やっぱりおこちゃまが欲しいと思い、妊娠を考えて行動するようになりました。 身体の調子を整え、妊娠しやすい体になろうと考え、冷え性を治沿うと不得意だった運動を初めました。運動によって新…

皆さんご存知のように、妊娠中には葉酸以外にも各種の栄養素が不足しがちです。 また、さらに、葉酸単体での体内利用率は低く、それ自体では効果が働きにくくなってしまうため、サプリを飲むときには、ミネラル、ビタミンなどの、葉酸の吸収を助ける栄養素が…